我的天兒啊!~真的是太好康了啦!
美女中醫師-李思儀醫師也出書了!
【坐對月子不會老-美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天】
吼~目前正在懷孕中或正在坐月子中的準媽媽們真的是太幸福了!
有這本這麼棒的坐月子祕笈,讓媽咪們月子坐得美麗又健康啦!
這是我懷孕七個多月時拍媽媽寳寳雜誌的模樣
懷孕真的是一件很神聖很奇妙的事情
從完全無法置信自己肚子裡頭孕育著一個小生命
到真的看到肚子一天一天慢慢的鼓起來
甚至第一次感覺到胎動時那種莫名感動無法形容的情緒…
由於是第一胎新手”菜媽媽”緊張得不得了
很多事情都搞不清楚狀況!
坐月子也是不知道到底該怎麼做?該怎麼吃?
一方面自己完全不懂,二方面又不想勞煩婆婆跟媽媽
所以選擇去坐月子中心~
現在看了李醫師這本書,真的是覺得如果我生第二胎的話
就照著這本書自己在家坐月子調養就好啦!
坐完肯定跟李醫師一樣美美的啦!
李思儀醫師也是【請你跟我這樣過】節目裡的常駐專家
當然也是我最喜愛的專家之一囉~!
能認識這幾位專家真的是我的福氣啊!
你們看她這麼美
已經是兩個孩子的媽呢!
趕快來看這本書!
瞧瞧李醫師是如何讓自己保持如此年輕的呢?
李醫師深厚的中醫底子與多年來累積的豐富經驗
匯集成這本坐月子祕笈,相信能造福許多準媽咪喔!
當中不只從飲食的角度切入
更有坐月子必備的中藥調養搭配穴位按摩等全方位的保養
讓媽咪們產後也能保有美麗與年輕喔!
相信大家都明白坐月子很重要!
但到底有多重要呢? 還有到底該怎麼坐月子才對呢?
也曾聽說過女人生一個孩子老十歲!
這麼可怕誰敢生小孩啊!
不怕不怕! 我們有這本坐月子祕笈啊!
本書一共分成四章
第一章 孕期先保養,坐月子更輕鬆
第二章 懷孕期問題全方位解決
第三章 產後月子期間,有效改善體質的十七個關鍵
第四章 中醫師的私房月子餐,跟著吃最安心
坐月子是女人調養體質的最佳時機
但該如何正確調養真的是門很大的學問
不過要等到生完才開始調養嗎?
No no no ~從一懷孕開始就要好好照顧身體囉!
孕期就開始調理不但為了媽媽自己也兼顧到寳寳喔!
想要生下白白胖胖的寳寳千萬不能錯過這美白食療方!
有兩道喔! 賣個關子先,只拍一道讓大家聞香一下
~
書中李醫師很詳細記載了該準備的材料、做法以及食物的功效
當然還有孕婦最需要的鈣質該如何從食材中補充呢?
這道也一定要學起來的唷!
本書針對不同功效提供了多道茶飲喔!
這道美顏茶飲可以止嘔吐和消浮腫喔!
孕婦最關心的議題:體重啦!
體重真的要小心控制啊!
不然一個不小心過胖了要瘦回去就得很努力了!
我懷孕時還被醫生警告過!噗!
因為我吃太多葡萄了!
醫生建議我改吃甜分不要那麼高的水果
不要小看水果的威力喔!
孕婦也有適合的運動唷!
孕婦不是躺著不動就好ne!
走路跟游泳都是很棒的活動喔!
孕吐真的是懷孕過程中很令人不舒服的一件事!
不過很慶幸的是我沒有孕吐啦!~(柏鈞小朋友你對媽咪真的是太好了!)
書中提供了減緩孕吐的穴位按摩與茶飲喔!
懷孕事一件令人喜悅的事情
可是產後會出現的惱人問題就讓人很不喜悅了!
妊娠紋是懷孕產生的讓人非常不開心的結果!!
為什麼會長出這一條一條像蚯蚓般惱人的紋路呢?
該如何預防咧?
媽咪們一定都希望孕育出健康又漂亮的寳寳
所以在孕期到產後甚至哺乳期間的飲食都很重要喔!
如何避免生出過敏體質的寳寳呢?
過敏除了跟遺傳有關係
其實生活跟飲食也有很大的關聯喔!
如何降低胎兒出生後出現過敏的機會
這五個小秘訣媽咪們要注意唷!
老人家都說坐月子是調理體質的最佳機
媽咪們可別輕忽坐月子這件事情唷~
那該如何趁子月子期間調理體質呢?
貼心的李醫師為媽咪們一一解答
大家要好好了解這17個關鍵喔!
產後飲食可是很重要的
不是隨便隨興吃的喔!
第一周該吃什麼?第二周該吃什麼?
有什麼分別又各俱何功效?都是要謹慎的喔!
就像麻油雞是一生完馬上立即可以吃嗎?
痔瘡的困擾很多產婦都有哩!
真的是痛苦又尷尬啊…
哺乳這個問題相信是每位媽咪都很重視的!
大家都希望乳汁多多讓寶寶喝到營養健康的母乳
但是要如何增加乳汁分泌呢?
李醫師教大家如何幫助乳腺疏通、乳汁分泌的按摩穴位喔!
還有還有幫助乳量增加的食譜唷!
媽咪們一定要買這本書來看啦!
李醫師不藏私的公開了她自身坐月子必吃的私房月子料理喔!
大家看到她皮膚那麼好一定也很想知道是哪十道餐點吧!
連產後束腹帶的使用也是門學問喔!
不是隨便你想怎麼束就可以的呢!
這個章節非常重要-產後的養身藥膳湯大公開!!
只要照著李醫師的食材建議
月子一定坐的健康又漂亮啦!
四周共28道產後養身藥膳湯
李醫師都細心的一一整理
告訴媽咪們每一道的材料、做法以及功效喔!
如此用心無非是希望能幫助每位媽咪月子不僅要坐的健康
坐完月子要變得更年輕漂亮喔!
誰希望被說老!!當然希望凍齡當個美魔女呀!
這真的是本值得推薦的好書
增長知識之虞更讓我們變得健康又美麗!
隨書還附贈了產後肌膚保養手冊
以及產後塑身及緊實護理療程九折卷一張!
還有好禮大放送哩!
只要填好[讀者回函卡],寄回[幸福文化]就有機會獲得16項好禮喔!
媽咪們可至博客來訂購!目前還有贈品喔!限量300份送完為止!
買《坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天》送克蘭詩孕婦保養二合一組(內含紅魔晶勻體精華10ml、竹子精華身體去角質霜8ml，市價160元。)
李醫師在八月份有兩場[坐月子講座]會跟讀者們見面唷~
喜歡李醫師的朋友千萬別錯過囉!
101/8/11(六) 下午3:00~4:00 環球中和金石堂書店
101/8/25(六) 下午2:30~4:00 何嘉仁書店民權店
這是李思儀醫師部落格
裡頭有很多養生智慧、飲食健康、奧妙中醫等等的分享
大家有空可多逛逛李醫師的部落格,肯定會有很多收穫唷!~
大家也可以加入李思儀醫師FB粉絲團
隨時更新最新的資訊喔!
好啦~最後又要來送書啦~
這次的題目給他非常簡單
有認真看的人一定答得出來的啦!
獲得方法:
請在101/8/7晚上12:00以前在此篇文章回應以下兩個問題
就有機會獲得這本超級產後養身大祕笈啦!
1. 你是幾樓?
2. 這本書的作者是誰? 她一共傳授了幾道產後養身藥膳湯呢?
(注意看唷~~我還有偷偷提示ne~)
得獎名單會在下一篇文章公布喔!
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